減磅增肌

一定要戒口一定要每日做帶氧運動

NO 

NO 

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一位23年經驗的健身教練的親身指導

一套你沒有接觸過也再沒有藉口唔瘦的修身方程式!

港姐 陳倩揚小姐"你得我得減肥團"

健身教練嘉賓

成功協助陳倩揚小姐2星期減2吋腰

想一想,你是否 ......

😩參加左健身室會藉但成日OT放工太累都會唔想去?

😩每次跑步望住前面跑極都唔完的路就覺得好痛苦?

😩當你想KEEP FIT的時候,見到朋友食住邪惡嘅薯片,自己又要食埋D白烚雞胸,無汁沙律,個種口水滴到落口嚨定的感覺好難受?

 

😩無數次同自己講要練6舊腹肌, 但最後都操唔夠兩星期就因為無人督促就放棄?

如果以上的情況, 你曾幾何時都遇過

咁好對唔住

請原諒我們

因為

當你遇上我們

你從此再無任何藉口會唔fit !!!

我地將會用4星期教識你:

「OSTF 健身法」

零戒口!

零帶氧!

隔日只操10分鐘!

​每天心態教練指導堅持運動 !

何時何地都能夠天然輕鬆開心減磅有效增肌!

我地親自教你如何2星期減2吋腰!

我參加Pik Sir呢個課程,完全唔需要做帶氧運動,再加埋獨特嘅飲食方法。我自己兩個月就由77 kg減到去64 kg

Yin Chan | 學生

Pik Sir 呢套方法好夢幻, 我可以食乜都得, 而且隔日先操十幾分鐘, 又每日有教練督促我做運動。我就係2個月內減左22磅...

Jake Lam | 投資導師

​跟左Pik Sir 的方法, 我只係用左3個月時間, 腰圍就由34吋減到28吋, 體重由160磅減到130磅。Pik Sir 教學方法同出面教嘅好唔同, 操練幅度唔大, 最緊要我又鐘意食野, 而Pik Sir 呢套方法唔洗戒口, 而家一路食咩都得又keep 到!

John Chan | 物流公司營運經理 

Kayan | 健美小姐冠軍及瑜珈導師

April Lo | 空中服務員

John Chan | 物流公司營運經理 

Yin Chan | 本地著名藝術家

擁有過百學員成功案例的

「OSTF健身法」

可以令你 ...

 

1.     唔洗做痛苦嘅帶氧運動, 但可以瘦到身

 

2.     唔需要同朋友出街食飯時忍口,你都可以有技巧咁食你既雪糕!肥牛!面包!朱古力!但都可以繼續減磅增肌!

 

3.     唔洗每日花一個鐘操練,唔洗花另一個鐘跑街,只要隔日十分鐘,你都可以操到6舊腹肌

 

4.     唔洗怕無PT跟住就堅持唔到, 我地有獨特嘅心態指導方式 – HIT心態系統, 每日跟進, 幫你建立一個28天全新健身習慣!

 

5.     唔洗再俾氾濫的五花八門健身資訊嚇倒, 一套終身可用的方程式28天教晒你, 夠你一世都保持到理想線條

6. 在家都能做到, 無須健身室器械輔助。你所需要的, 充其量都只是一條拉力帶!

港姐 陳倩揚小姐"你得我得減肥團"健身教練嘉賓

如果你像大多數人一樣,

很想擁有6舊腹肌或馬甲線

但一直以來欠缺決心,

欠缺一個簡單訓練系統,

更不想為了健身而要

辛苦戒口,痛苦運動!

我地話你知,
從今以後,
你會擁有一套終身可用的訓練系統

真係想肥都難!!!

                    導師介紹

 

               陳偉璧 Pik Chan

 

▪       23年健身經驗

▪       8年自家研制暢銷複合營養蛋白粉

▪       5年私人健身教練經驗

▪       國際健身教練牌照

▪       港姐 陳倩揚小姐"你得我得減肥團"

         健身教練嘉賓

▪       曾花費近30萬港元跟隨香港知名

         健身教練學習

▪       入境處體能試全部滿分

▪       23年健身時間歸納出一套 “零戒口, 零帶氧, 隔日10分鐘” 

         OSTF健身方程式

告別痛苦難捱的飲食操練模式,無壓力簡易瘦身增肌,一年365日輕鬆保持理想線條。

Pik Sir致力研究各種實用健身技巧及人體營養

 

教學宗旨

簡單!輕鬆!快速!無壓力!人人做到!

佢曾經每日練習4小時,一日最高紀錄連續57分鐘做1500下sit up,花費超過30萬學習主流的健身方法,最後因過度操練後受傷,因此啟發他歸納出一套

"零戒口, 零帶氧, 隔日10分鐘”

OSTF健身方程式

 

學員100%能複製並達至理想效果!

 

他花了7年時間研制的天然複合營養強白粉,連同飲食運動等建議,曾協助過千名用家輕鬆減肥,甚至有部分用家的多年病痛得以舒緩。

OSTF 健身法 6大重點:

 

💡零戒口!!!

無需只食白烚雞胸,更無需避免進食美味零食,讓你可以一邊食你最愛食物一邊KEEP FIT

 

💡零帶氧!!!

告別痛苦的帶氧過程,不用每天跑步,堅守開心無痛的健身概念

 

💡隔日只操10分鐘!!!

不論何時何地都能操練的訓練系統,只需隔日操練10分鐘配合飲食指引就可創造6舊腹肌和馬甲線

💡只需一條拉力帶!!!

一套在家都能操出理想身型的健身方法, 無需花費長時間去健身室, 任何地方都能使用! 無需健身室器械, 只需一條拉力帶, 及一夥決心!

 

💡每天心態教練指導培育!!!

28天國家認證企業教練心態指導

做任何事,方法第二,心態第一.健身一樣, 透過企業用的 HIT心態系統, 教你沒有做不到的事,只有沒決心做的事

💡每位學員度身訂造Keep Fit指引!!!

每人Keep Fit目標, 體格, 飲食, 生活習慣不同, 我地會為每位學員訂製個人飲食, 操練及生活協調指引, 28天無間斷教學及指導 !

 

  1. ​想減磅又為食的人

  2. 唔想戒口又想keep fit 

  3. 唔想不停買堂買會藉

  4. 想用天然又快速的方法瘦身人士

  5. ​唔想辛苦做帶氧運動

  6. 想輕鬆保持長久苗條

  7. 想改善腰酸骨痛問題

  8. 唔想學大量繁複難記操練動作的人

  9. 唔想去健身室的人

  10. 成日返工好忙無時間做運動的都市人

  11. 試過好多方法減肥但都未成功

課程適合人士

海量學員見證

更多見證

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5月份OSTF健身課已完滿結束!

謝謝參與!

6月20日OSTF健身體驗課爆滿!!

​謝謝各位Pik Sir 粉絲躍躍參與!!

特別加開一場!

​體驗課當日花絮
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如果你都想黎親身體驗一下, 歡迎來臨
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Pik Chan Fitness OSTF 健身體驗課 (6 月班)(加場!!)
日期:2020年7月2日(星期四)
時間:19:30~21:30
地點:九龍旺角彌敦道574-576號和富商業大廈5樓全層
體驗價:$68

常見問題

真的可以做到零戒口嗎?


可以!
只要你食啱技巧,次序,時間,份量,你就可以保持食你喜歡嘅甜品,M 記,打邊爐,炸野,放題等等。




可以唔洗做痛苦嘅带氧都能瘦?


可以!
唔一定要跑一個鐘,跑個十公里先叫做有效帶氧。你平時行街都係帶氧一種,當然都係有技巧!唔需要心跳長時間例如20-45分鐘連續去到130左右!




操10分鐘夠我操到6舊腹肌或馬甲線嗎?


必定能夠! 更加能夠,當然要配合所有其他關鍵事項例如飲食,休息等。
想像一下你短跑100米,雖然只係短短十幾秒,但你已經流晒汗,心跳好快!同一原理,操練重點唔係時間,而係強度,但點樣可以短時間操到足夠強度就係重點! 而且時間短儘可能減少致肥致餓激素!




呢個又係個啲1 對 1健身教練課程嗎?


唔止1對1 。呢個係一個全新嘅健身課程概念。為左更有效令更多人接觸呢套夢幻式嘅健身方法,我地採用小班教學方式,但同時保留教練一對一指導,每星期指導健身動作同飲食教學。




呢28日課程有咩幫到我?


1. 為你定下28日內你一定能達到的減重增肌目標
2.Pik Sir 和所有心態教練陪你成長陪你操練,仲有一班目標一致嘅同學互相支持
3.PIK SIR 每星期親身指導你的動作和飲食訓練
4.每日心態教練指導和督促,令你能完成操練及跟足飲食
5.每人度身訂做健身計劃。每天PIK SIR 指導你如何改善!




我無咩時間係gym room 操練,可以嗎?


當然可以!
我地就係知道香港人繁忙嘅痛點,所以設計呢個短時間操練,連係屋企/辦公室都做得嘅健身課程!令你再無任何藉口唔fit !Pik Sir 自己每日平均練大約6分鐘,唔係教一套自己做另外一套!




你講到套野咁神奇,係咪真係得架?


PIK SIR 得,PIK SIR 嘅學生都得。
過百學生成功見証。要更多例證除左睇上面見證外,歡迎再問我地。只要你跟足方法,保證你會見到有效果!但如果你聽完乜都唔做,我地都無辦法!




係咪真係咁輕鬆咁簡單?


係簡單,時間短,但需要高強度,幾分鐘都可以爆汗喘氣,但時間短就容易堅持。但唔表示完全唔辛苦。呢個健身概念唔係減肥仙丹,唔係你坐係到聽完就會瘦會fit 會大隻,你都係要付出,但肯定嘅係比起平時你認知嘅方法,時間短好多,相對輕鬆。





立即用30秒留低您的聯絡資訊,我地好快會聯絡您!

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